Er OA for dig?

Velkommen til OA, anonyme overspisere.

OAs formål

OA, anonyme overspisere, er et fællesskab af mennesker, som ved at dele erfaring, styrke og håb, er under helbredelse fra tvangsmæssig overspisning.
Enhver, som har et ønske om at holde op med at spise tvangsmæssigt, er velkommen.
Der betales intet gebyr eller medlemskontingent. Vi er selvforsynende gennem egne, frivillige bidrag, idet vi hverken anmoder om eller accepterer bidrag udefra.
OA er ikke tilknyttet nogen offentlig eller privat organisation, politisk parti, ideologi eller religiøs overbevisning. Vi tager ikke stilling i uvedkommende sager.
Vort primære formål er at afholde os fra at spise tvangsmæssigt
og at bringe budskabet om helbredelse gennem OA´s Tolv Trin videre
til dem, som stadig lider.

Kun du kan besvare det spørgsmål. Ingen andre kan træffe denne afgørelse for dig. Vi som er i OA nu, har fundet en måde at leve på, som gør os i stand til at leve uden behovet for at tvangsspise. Vi tror på at tvangsoverspisning er en progressiv sygdom, der ligesom alkoholisme og andre sygdomme, kan standses.
Husk på at det ikke er en skam at indrømme, at du har et problem. Det vigtigste er at gøre noget ved det.

Denne række af spørgsmål kan hjælpe dig til at afgøre om du er tvangsmæssig spiser:

Spiser du, når du ikke er sulten eller lader du være med at spise, når din krop har brug for næring ?
Overspiser du uden nogen umiddelbar grund og nogle gange til jeg er proppet eller føler mig dårlig.
Fortsætter du med at spise uden nogen synlig grund?
Har du skyldfølelse, dårlig samvittighed eller er flov over din vægt og måden du spiser på?
Har du brug for hele tiden at have noget i munden: mad, tyggegummi, mintpastiller, slik eller drikkevarer?
Har du nogensinde spist mad der var brændt på, var frosset, dårligt eller hentet fra skraldespanden?
Er der særlige fødevarer, der, hvis du spiser dem, udløser overspisning?
Tænker du, og bruger du, for meget tid på mad, diskutterer med dig selv om, om du skal spise eller hvad du skal spise, planlægger næste diæt, træningsplan eller kalorietælling?
Ser du med forventning og glæde frem til, at du kan spise alene?
Planlægger du ædeflip i forvejen?
Spiser du fornuftigt i selskab med andre og skejer ud, når du er alene?
Er din livsstil afhængig af, hvor meget du vejer?
Påvirker din spisning, dit helbred eller måden du lever dit liv, negativt?
Har du været på slankekur i en uge eller længere og alligevel ikke nået dit mål i vægt?
Har du tabt dig efter en kur eller en periode med kontrol, for blot at falde i og spise/ tage på igen?
Har du trang til at spise på visse tidspunkter udenfor måltiderne?
Spiser du for at flygte fra bekymringer og besvær?
Har du nogensinde været i behandling for fedme, anorexi eller anden sygdom, der har med spisning at gøre?
Har du gjort dig selv eller andre kede at det, ved at spise på den måde du gør?
Selv om det modsatte er bevist, bliver du så ved med at tro på, at du kan slanke dig ved egen hjælp?

Har du svaret ja på mere end tre af spørgsmålene? Så er der stor mulighed for, at du er på vej til eller allerede har et madmisbrug, tvangs-, over-, eller underspisningsproblem. Vi har fundet ud af, at vejen til at standse denne progressive sygdom er at leve efter tolv-trins programmet fra anonyme overspisere.

Hvad er oa:

En ny måde at leve på, som består af 12 trin, 12 traditioner, begreber, sindsrobønnen, slogans, litteratur, møder, telefonen og personlige kontakter. Vi bestræber os på at leve programmet én dag ad gangen.

En måde at hjælpe os selv og dele vor erfaring, styrke og håb med andre. Vi kommer ikke for nogen anden persons skyld. Vi er kun eksperter på vores egen historie og hvordan vi prøver på at leve programmet. Hvordan programmet virker for os, og hvad OA har gjort for os. Ingen taler for OA som helhed.

Vi respekterer anonymiteten. Der stilles ingen spørgsmål. Vi stræber efter en
atmosfære af kærlighed og accept. Vi tager os ikke af hvem du er og hvad du
har gjort. Du ER velkommen.

Vi dømmer ikke, vi kritiserer ikke, vi diskuterer ikke. Vi giver ikke rådgivning
vedrørende personlige eller familiemæssige spørgsmål.

OA er ikke et forum for evindelig svælgen i vor elendighed, men en måde at
lære at frigøre os fra den på. Vor sindsro er bl.a. baseret på evnen til at lære at leve med uløste problemer.

Vi diskuterer ALDRIG religion, nationale eller internationale spørgsmål,
trosretninger eller politiske systemer. OA har ingen mening om udenforstående spørgsmål.

OA er et åndeligt program ikke et religiøst program.

Trinene foreslår at tro på en magt større end os selv. Gud, som vi hver især
opfatter Gud. Dette kan være menneskelig kærlighed, det godes kraft,
gruppen, naturen, universet, Gud i traditionel forstand eller en hvilken som helst ting et medlem vælger som hans eller hendes højere magt.

Vi anvender programmet. Vi diskuterer det ikke. Vi har fundet det nyttigt ikke at sætte etikette på nogen grad af sygdom.

Vi har muligvis forskellige symptomer, men den underliggende sygdom er den
sammen. Vi opdager, at vi ikke er forskellige, hvad angår vor sygdom og
vanskeligheder.

Enhver person har ret til sine egne meninger og ret til (inden for OA´s fastlagte
rammer) at give udtryk for dem på møderne. Vi er alle lige. Ingen er vigtigere
end nogen anden.

Noget af det smukkeste ved programmet er, at vi til møderne kan sige hvad
som helst og vide, at det bliver der. Alt, hvad vi hører på møderne, på telefonen
og fra andre medlemmer er fortroligt og må ikke videregives til nogen. Det
være sig andre OA-medlemmer, partnere, familie, slægtninge eller venner.

Dit næste skridt er at gå til mødelisten og finde et møde.
Du kan også starte med at læse videre her på hjemmesiden, lytte til speaks, skrive på info@oa-dk.org eller ringe på 70201252 og få en snak.

Du kan måske også finde nyttig viden på www.oa.org, som er den amerikanske hjemmeside, hvor du også kan finde yderligere litteratur, (online) møder i hele verden og en masse information i form af forskellige dokumenter.